急用現金怎麼辦 小額借款融資借錢快速借錢
13A
一開始我就想跟各位說 , 借錢真的沒有這麼難
你知道為什麼嗎 ?
答案是 " 管道 " 的問題
就像你跟別人借錢, 你就知道對方大約會借你多少錢, 會不會借你錢
跟人借錢這個管道大部分是看交情
交情這東西 , 說難也真難 , 尤其是 " 不想開口 "的時候
那該怎麼辦呢 ?
答案一樣 " 換一個管道就好 "
我優先推薦的管道是跟銀行借錢
企業融資 . 個人信貸 . 小額借款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 整合負債
各位可以一家家跑去諮詢.
看看以你目前工作和財務狀況可以貸到甚麼方案
但是有些人急著用錢 ! 有些人沒那麼多時間 !
或是不知道到底哪一家銀行, 最符合他目前的資金需求?
怎麼辦理才會核准過件 ?
如果你不想在無法確定的管道上面浪費太多時間
.
分享我先前整理的
我還另外針對各家貸款公司
1. " 貸款利率及額度 " 2. " 貸款速度 " 3. " 專業服務項目 "做比較
找出我心目中最值得分享的貸款公司 ,
同樣免費諮詢 專人貸款規劃
擊點圖片即可填寫表格 , 馬上就有專人跟您連絡
推薦給真正需要的你
.
"註：1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率，實際貸款條件(例：核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異，銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
不少人到了中年以後體重每年微幅增加，看著身上脂肪越來越多多數都會歸咎於：「一定是年紀大了新陳代謝變慢！」這樣說法恐怕行不通，《科學》期刊上指出，其實人的代謝率在 20 到 60 歲之間幾乎沒有變化，影響新陳代謝的恐怕還是生活作息。
60歲過後新陳代謝才會緩慢下降
民眾普遍認為，隨著年齡增長新陳代謝會減慢，到中年以後便會出現啤酒肚、蝴蝶袖等問題，研究團隊為了了解人體新陳代謝變化，針對一共 6,500 人年齡從嬰兒到老年人的數據進行分析，該發現人的代謝其實在 20-60 歲之間是保持穩定，從 60 歲開始以後每年下降 0.7 %。
既然不是年紀造成我們新陳代謝變慢，到底是什麼原因明明吃的一樣多體重卻直線上升？德克薩斯大學奧斯汀分校運動機能學和健康教育教授科伊爾（Edward Coyle）指出：「當你一天中大部分時間都維持久坐時，就會明顯降低新陳代謝。」
這兩種運動有效提高新陳代謝
科伊爾為了證實他的論點，也展開另外一項小型研究，比較每日行走步數的差異性，發現當一天走到 8,500 步時保持最好新陳代謝狀態，但不少上班族就是每天必需要長時間久坐，該怎麼辦？其實有兩項運動有助於改善，科伊爾指出不妨選擇「高強度間歇訓練」 (HIIT) 和「重量訓練」，這兩項都已被證明對新陳代謝有顯著影響。
尤其「高強度間歇訓練」在訓練與休息交替進行，可短時間達到高耗能，讓心跳速率拉高到平常 80 %以上，如今已被證明有效提高新陳代謝能力、心肺功能，即使結束訓練後仍會持續燃燒脂肪，所謂後燃效應。
一項研究發現，經過 12 週的高強度間歇訓練，原本超重男性腹部脂肪減少了 17%，整體脂肪量減少了 2 公斤，確實這樣的運動形式能燃燒脂肪可能比其他運動還要多。
另外，通過重量訓練增加身體的肌肉質量，進而提高整體代謝率，如同高強度間歇訓練一樣讓人運動後持續燃燒卡路里。但與高強度間歇訓練不同的是，無論重訓鍛煉頻率，只要能夠保持肌力，肌肉就會繼續燃燒熱量。科伊爾說：「即使只是進行一小時的訓練，通常都能增加新陳代謝。」
現代人越來越追求健康、好看的體態，但能否改變成功還是主掌在自己手上，或許從微小的生活方式改變起，就能大幅度的促進新陳代謝和整體健康狀況。
文、圖／王芊淩
參考文獻
Daily energy expenditure through the human life course
It's not your age that's slowing your metabolism, new research says. Here's what to do
更多Heho健康網文章
年紀大代謝會變差是謬誤？醫師教 3 招提高每日熱量消耗
伸展也能增加新陳代謝！日本瑜珈老師教2動作改善易胖體質
留言列表
